Vitaminas para ganhar peso e massa muscular

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Alho Selvagem

Alho Selvagem Allium ursinum SINÓMNIMOS: Alho-dos-ursos PARTES USADA: Utilizam-se as folhas tenras e as raízes para fins medicinais. Só as folhas recém-colhidas contêm substâncias activas, enquanto as raízes podem ser guardadas e usadas como as cebolas espanholas. O alho selvagem contém principalmente óleos essenciais, flavonóides e vitamina C . As folhas possuem ácido fólico, um grupo de…

Couve

Couve Brassica oleracea SINÓNIMOS: Couve-branca PARTES USADAS: As folhas da couve, que contêm ingredientes activos como vitamina C, vitaminas do grupo B, substâncias minerais, princípios amargos e glicósidos do óleo mostarda são usadas para fins medicinais. Além disso, a couve-branca contém o chamado factor anti-úlcera (também conhecido por «vitamina U»), descoberto em 1950. EFEITOS MEDICINAIS: Como o…

Uvas

As Uvas, para além de nutritivas, têm uma riqueza antioxidante que ajuda a proteger-se do câncer / cancro, do envelhecimento e ainda dos problemas circulatórios. Aliás, poucas frutas tão pequenas como a Uva oferecem tantos benefícios. A abundância de  nutrientes desta fruta, ideal como sobremesa ou lanche para pessoas de todas as idades, fazem dela…

Sumo para Anemia ferropriva (Abacaxi com cenoura)

Anemia ferropriva( Abacaxi com cenoura) A anemia é bastante comum em crianças desnutridas e mulheres grávidas. Caracteriza-se pela redução na quantidade de oxigênio que o sangue é capaz de transportar. O ferro é um fator muito importante no combate à anemia, pois faz parte da formação da hemoglobina, componente do sangue que transporta oxigênio, ocasionando fraqueza, fadiga, depressão e…

Aipo

Aipo Apium graveolens SINÓNIMOS: Aipo-de-água, salsa-do-monte PARTES USADAS: Utilizam-se para fins medicinais caules, folhas, sementes e raízes. Os principais ingredientes activos são os óleos essenciais, os flavonóides, furanocumarinas, vitaminas e subtâncias minerais. EFEITOS MEDICINAIS: Os óleos essenciais têm um efeito diurético. A combinação dos  flavonóides, vitaminas e subtâncias minerais ajudam na cicatrização, fortalecem o sistema…