Porque a vitamina apevitin da sono

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Dores Menstruais

Não há escapatória! Uma vez por mês o seu organismo vive uma revolução: o período e consequentemente dores menstruais.  E agora, o que fazer? Se for daquelas pessoas que sofre com cólicas menstruais, tem imensas dores de período aqui ficam algumas  soluções caseira para ajudar nas dores menstruais. Remédios caseiros para as dores menstruais:  1. Beba uma chávena de chá com uma…

Groselheira-negra

Groselheira-negra Ribes nigrum SINÓNIMOS: Nenhum PARTES USADAS: O fruto e as folhas têm efeitos medicinais. O fruto é rico em vitamina C, potássio, sais de frutos, pectinas e taninos. As folhas contêm principalmente taninos, flavonóides, vitamina C e pequenas quantidades de óleos essenciais. EFEITOS MEDICINAIS: A vitamina C fortalece as defesas do organismo e estimula a…

Sumo anti-envelhecimento (a base de cenoura,kiwi,água-de-côco)

Sumo anti-envelhecimento e preventivo do câncer e da anemia 2º sumo – ½ cenoura – 1 kiwi – 1 copo de água-de-coco – Adoçar com melado MODO DE PREPARAÇÃO: bater os ingredientes no liquidificador com a água-de-coco. DOCE RECOMENDADA: duas vezes ao dia, após as refeições principais. PRINCIPAIS ELEMENTOS TERAPÊUTICOS:  Cenoura: é rica em betacaroteno,…

Insónia

Insónia As causas da insónia são muitos: excitação, preocupações, doença. Como sempre, é vital identificar o que a provoca e o padrão da insónia também é importante. Será o problema uma mente demasiado activa que afasta o sono ou um sono agitado e leve que faz a pessoa acordar de madrugada? Em ambos os casos,…

Abrunheiro-bravo

Abrunheiro-bravo Prunus spinisa SINÓNIMOS: Nenhum PARTES USADAS:São utilizadas as flores e as bagas (abrunhos). Os ingredientes activos das flores são a amigdalina, um derivado da cumarina e flavoglicósidos. Os abrunhos contêm taninos, vitamina C, amigdalina e sais de frutos. EFEITOS MEDICINAIS: A amigalina, derivada da cumarina, e os flavoglicósidos produzem ligeiros efeitos laxativos e diuréticos….