O que fazer quando tiver crise de ansiedade

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Ansiedade e Tensão

Ansiedade e Tensão Irritabilidade, choro,dores de cabeça e insónias podem ser sintomas de ansiedade e tensão. É vital identificar a causa, bem como aprender a relaxar e desacelerar. Vale a pena passar 10 minutos diários a fazer exercício de respiração, com filmes de visualização ou meditar num sítio calmo e aprazível. Mistura de Solidéu e…

Primavera

Primavera  Primula veris SINÓNIMOS: Prímula PARTES USADAS: A raiz e as flores têm aplicações medicinais. Os principais ingredientes activos são os saponinos, juntamente com os flavonóides, os óleos essenciais, os taninos e o ácido silícico. EFEITOS MEDICINAIS: As saponinas estimulam o revestimento gástrico e o refluxo, comandados pelo sistema nervoso autónomo. Aumenta a secreção dos…

Tosse Irritante

Tosse Irritante As tosses irritantes, secas ou improdutivas podem ser debilitantes e estão muitas vezes associadas a tensões nervosas e ansiedade e não a infecções. Como tal, podem responder a supressores calmantes da tosse. Xarope de Cerejeira-Brava e Hissopo: A cerejeira-brava é um suave sedativo, bom para suprimir a tosse irritante ou esgotante. Combina-se com hissopo ( erva-sagrada ),…

Camomila, aliado da má digestão

Camomila é um poderoso aliado contra as más digestões e alergias… De acordo com um estudo publicado no Journal of Prosthetic Dentistry a camomila diminui a estomatite (inflamação nas gengivas) em pacientes que se encontravam a fazer quimioterapia. Esta planta funciona ainda como anti-alérgico da pele (alergias, dermatites, eczemas, picadas de insectos), olhos (conjuntivites) ou…

Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta Mentha piperita SINÓNIMOS: Nenhum PARTES USADAS: Utilizam-se apenas as folhas da hortelã-pimenta. Os ingredientes activos são óleos essenciais, em particular mentol, flavonóides e ( em proporções menores) princípios amargos e taninos. EFEITOS MEDICINAIS: Os óleos essenciais são levemente anticonvulsivos e estimulam a produção de bílis. O mentol é refrescante e acalma a dor. Os princípios amargos…