Como tratar depressao e ansiedade

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Ansiedade e Tensão

Ansiedade e Tensão Irritabilidade, choro,dores de cabeça e insónias podem ser sintomas de ansiedade e tensão. É vital identificar a causa, bem como aprender a relaxar e desacelerar. Vale a pena passar 10 minutos diários a fazer exercício de respiração, com filmes de visualização ou meditar num sítio calmo e aprazível. Mistura de Solidéu e…

Depressão

Depressão Toda a gente sente altos e baixos emocionais, mas quando os baixos se transformam em forte depressão é quase sempre necessário ajuda profissional. Os sintomas associados podem incluir prisão ventre, falta de concentração e desejo de fugir da companhia humana e não falar. Mistura de Erva-Cidreira e Aveia: A aveia é bom antidepressivo e reconstituinte do sistema…

Como Enfrentar o Stress

Mente e Emoções As tensões fazem parte da vida e o corpo humano está feito para suportar os seus aumentos normais, quando a hormona de « fuga ou luta», a adrenalina, nos preparara para agir. Os problemas surgem quando esses picos duram demasiado. Um permanente estado de alerta acarreta exaustão e incapacidade de relaxar e…

Molhar a cama (bebés)

Molhar a cama (bebés) Molhar a cama regularmente pode ser consequência duma infecção urinária, de deficiência na dieta, de problemas físicos menos no aparelho urinário ou, mais vulgarmente, de transtornos emocionais. Consultar sempre o médico para identificar a causa. Chá de barbas-de-milho e hiperição: As barbas-de-milho são calmantes e cicatrizantes para o aparelho urinário e…

Hiperição

Hipericão Hypericum perforatum SINÓNIMOS: Milfurada, erva-de-São-João PARTES USADAS: Utilizam-se as flores e as folhas do hiperição, cujos componentes activos são óleos essenciais, taninos, flavonóides e hipericina. EFEITOS MEDICINAIS: Os óleos essenciais têm um efeito tranquilizador e os flavonóides afectam o ciclo dos níveis de serotonina, a qual é conhecida como a « hormona da felicidade».  Um nível…