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O Vegan de 78 anos com um corpo de fazer inveja…

Jim Morris foi culturista durante 30 anos, e tornou-se vegan em 12. Se aos 50 anos ele era um vegetariano, aos 65 anos ele era um vegan! A nossa compreensão da saúde humana continua a evoluir e a mudar ao longo do tempo, assim como qualquer outra coisa. A ciência continua a iluminar-nos sobre os…

Ansiedade e Tensão

Ansiedade e Tensão Irritabilidade, choro,dores de cabeça e insónias podem ser sintomas de ansiedade e tensão. É vital identificar a causa, bem como aprender a relaxar e desacelerar. Vale a pena passar 10 minutos diários a fazer exercício de respiração, com filmes de visualização ou meditar num sítio calmo e aprazível. Mistura de Solidéu e…

Verbasco

Verbasco Verbascum Densiflorum SINÓNIMOS: Nenhum PARTES USADAS: Utilizam-se as flores do verbasco que contêm mucilagem, flavonóides, saponinos e iridóides. EFEITOS MEDICINAIS: A mucilagem suaviza a irritação das membranas mucosas. As saponinas liquefazem o muco endurecido e assim facilitam a expectoração e os iridóides têm efeitos anti-inflamatórios. APLICAÇÕES: O chá de verbasco está recomendado para tosses…

Soro de leite coalhado

Soro de leite coalhado SINÓNIMOS: Nenhum PARTES USADAS: O soro de leite coalhado (leitelho) é um  subproduto da fabricação da manteiga a partir do leite. É rico em lecitina, vitaminas do grupo B e cálcio. EFEITOS MEDICINAIS: A leticina e a vitamina B ajudam a desenvolver uma saudável e defendem o organismo contra as situações…

Alecrim

Alecrim Rosmarinus offinalis SINÓNIMOS: Nenhum PARTES USADAS: Utilizam-se as folhas da planta. Os ingredientes activos são óleos essencias, taninos, princípios amargos, flavonóides, ácido de triterpeno e álcool de triterpeno. EFEITOS MEDICINAIS: Os óleos essenciais estimulam o  sistema nervoso central e a circulação sanguínea. O alecrim possui também efeitos aanticonvulsivos, bactericidas e anti-virais. APLICAÇÕES: O chá de alecrim…