Insónia

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Insónia

As causas da insónia são muitos: excitação, preocupações, doença. Como sempre, é vital identificar o que a provoca e o padrão da insónia também é importante. Será o problema uma mente demasiado activa que afasta o sono ou um sono agitado e leve que faz a pessoa acordar de madrugada? Em ambos os casos, relaxar num banho morno antes de ir para a cama pode ajudar.

Chá de Papoila-da-Califórnia e Martírio:

  • A papoila-da-califórnia é também conhecida por « bebida da noite» e costumava ser usada como sedativo pelos nativos da América. Como outras papoilas, contém potentes alcalóides, embora muito menos fortes do que a martina da papoila-do-ópio, os quais fazem um remédio suave e calmante que pode ser usado à vontade, mesmo nas crianças.
Ingredientes:
  • 20 g de papoila-da-Califórnia seca.
  • 15 g de martírio seco.
  • 10 g de rabo-de-raposa seco.
  • 5 g de flores de alfazema secas.
  • água.
Como Preparar o Chá:
  • Misturar as ervas secas e guardar num recipiente seco e hermeticamente fechado.
  • Deitar 2 colheres de chá da mistura numa chávena de tisana e juntar a água a ferver. Deixar abrir durante 10 minutos.
Tratamento:
  • Uma chávena cerca de 30 minutos antes de deitar. Se necessário, fazer outra chávena e guardar num frasco térmico para beber durante a noite.
Tratamentos Suplementares:
  • Deitar 5 gotas de óleo de alfazema ou 500 ml de infusão de camomila na água do banho à noite.
  • Se a insónia for provocada por grande excitação, tomar 2 ml de tintura de flores de primavera num pouco de água morna antes de deitar.



A Medicina Alternativa, como é o caso da utilização de Plantas Medicinais, Remédios Naturais, Curas Caseiras, entre outras terapias alternativas têm cada vez mais confirmado a sua segurança e eficácia...

    2 Comentários

    1. Rubem Lemos

      18 de September de 2012 at 0:08

      Boa noite.
      Sou do Brasil -São paulo, e li sobre a receita para insonia e outras com:
      Ingredientes:
      20 g de papoila-da-Califórnia seca.
      15 g de martírio seco.
      10 g de rabo-de-raposa seco.
      5 g de flores de alfazema secas.
      Como consigo as folhas das ervas para eu fazer o chá e/ou existe algum remédio que utiliza as ervas? Agradeço a ajuda. Meu caso é sério.
      Obrigado
      Rubem Lemos

    2. jose e torres lopes

      24 de January de 2016 at 18:58

      tenho leve sono a noite e acordo varias vezez

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