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Doenças de A-Z

Stress

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Mente e Emoções

As tensões fazem parte da vida e o corpo humano está feito para suportar os seus aumentos normais, quando a hormona de « fuga ou luta», a adrenalina, nos preparara para agir. Os problemas surgem quando esses picos duram demasiado. Um permanente estado de alerta acarreta exaustão e incapacidade de relaxar e desacelerar. É importante procurar as causas subjacentes, visto que  uma tensão prolongada acaba por provocar transtornos emocionais, como depressão e ansiedade. Além disso, se não for tratada, pode começar a afectar funções corporais, levando a problemas digestivos, dores de cabeça ou falta de libido.

Como Enfrentar o Stress

Atribui-se ao stress um sem-número de males, mas os investigadores crêem que todos nós necessitamos de uma certa quantidade para funcionarmos devidamente. Stress em demasia pode ser prejudicial, por isso é importante aprendermos a discernir quando devemos parar. Tomar lentamente, aos golinhos, um calmante chá de ervas é uma boa maneira de ajudar o corpo a descontrair-se.

Chá de Rabo-de-Raposa e Tília :

  • O rabo-de-raposa era tradicionalmente receitado contra o medo e é um bom fortificante. As flores de tília, frequentemente usadas para tratar distúrbios do coração, são um tónico do sistema nervoso e podem obstar a problemas relacionados como o stress.
Ingredientes:
  • 20 g de rabo-de-raposa seco.
  • 10 g de flores de tília secas.
  • 10 g de flores camomila.
  • 10 g de gotu-cola.
  • água.
Como Preparar o Chá:
  • Misturar as ervas e guardar num recipiente seco hermeticamente fechado.
  • Deitar 2 colheres de chá numa taça de tisana ou num pequeno bule e acrescentar água a ferver, deixando a abrir durante 5-10 minutos. Coar.
Tratamento: 
  • Tomar uma chávena de chá 3-4 vezes por dia enquanto for necessário.
Tratamentos Suplementares:
  • O ginseng-siberiano melhora a habilidade para vencer o stress. Tomar 2 a 3 comprimidos por dia durante várias semanas antes dos períodos mais agudos do stress e continuar até os níveis deste voltarem ao normal.
  • Juntar 5 gotas de óleo de alfazema, de manjerição ou de sândalo ao balho à noite( não usar óleo de manjerição durante a gravidez.

A Medicina Alternativa, como é o caso da utilização de Plantas Medicinais, Remédios Naturais, Curas Caseiras, entre outras terapias alternativas têm cada vez mais confirmado a sua segurança e eficácia...

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