Ansiedade e Tensão

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Ansiedade e Tensão

Irritabilidade, choro,dores de cabeça e insónias podem ser sintomas de ansiedade e tensão. É vital identificar a causa, bem como aprender a relaxar e desacelerar. Vale a pena passar 10 minutos diários a fazer exercício de respiração, com filmes de visualização ou meditar num sítio calmo e aprazível.

Mistura de Solidéu e Martírio:

  • As plantas nervinas calmantes fortalecem o relaxamento e reduzem as tensões. A escutelária é um reconstituinte e relaxante e o martírio tem uma eficaz acção sedativa.
Ingredientes:
  • 50 ml de tintura de solidéu.
  • 25 ml de tintura de martírio.
  • 15 ml de tintura de erva-cidreira.
  • 10 ml de tintura de anémona.
Como Preparar a Mistura:
  • Misturá-las de depois num frasco de vidro escuro esterilizado de 100 ml.
Tratamento:
  • 5 ml num pouco de água morna aos primeiros sintomas de ansiedade e tensão. Repetir até 5 vezes por dia.
Tratamentos Suplementares: 
  • Se os sintomas incluírem ataques de pânico, experimentar massajar as têmporas com 5 gotas de óleo de rosas ou nérolidiluído numa colher de chá de óleo de amêndoas-doces.
  • Há outros remédios que podem ajudar em caso de tensões emocionais. Experimentar castanheiro-vermelho para preocupações com outras pessoas, ulmeira para as dúvidas quando às próprias capacidades e verbena para a tensão em geral. Deitar 4 gotas num frasco de 10 ml com pipeta cheio de água e tomar 1 ou 2 gotas na língua a intervalos frequentes.



A Medicina Alternativa, como é o caso da utilização de Plantas Medicinais, Remédios Naturais, Curas Caseiras, entre outras terapias alternativas têm cada vez mais confirmado a sua segurança e eficácia...

    1 Comentário

    1. Shirley

      3 de September de 2014 at 20:09

      Boa tarde, gostaria de saber onde posso mandar fazer esta mistura de tinturas para ansiedade aqui em são paulo.

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